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与爱自己的MM共勉-我的美丽心得!
秀媛堂化妆品商城 / 2013-02-26

  美丽是所有女子追求的目标!我们为美丽而战,如果有爱你的人,为了他们而美丽吧!如果没爱你的人,为了自己而美丽吧!事实上,为了爱自己而美丽,这也是美丽的最高境界。其实很简单,把我的心得说出来 与JMS共勉!


1。有健康的心态,热爱生命,热爱生活。远离烟酒等能让我们颓废的东西!保持童心!


2。早晨起床后做伸展运动,空腹喝一杯温水或蜂蜜。再吃早餐。早餐一定要丰盛,粮食、蛋白质、水果蔬菜 一样都不能少 (我经常吃的是全麦面包+花生酱+牛奶+水果)虽然吃完很撑,但一天都会精神饱满哟!


3。工作学习的间隙一定要多站起来活动活动,学几个简单的谕珈小动作,能促进血液循环,有利于良好的塑身哟!


4。清晨的护肤很重要,马虎不得,即使不化妆也一定要抹上隔离霜,尤其是长对着电脑的MM,而且隔离霜能隔离空气中的脏东西。雅芳、旁氏的隔离霜都很不错,价钱也实惠!


5。中午饭前半小时喝杯水或吃个苹果。增加饱腹感,午饭就可以少吃一点。吃完午饭站半小时,可以到处走走,给朋友打打电话什么的分散一下注意力。


6。下午5点左右运动最出成效,有条件的可穿好运动衣,缠好保鲜膜做大概一个小时的有氧运动(想减肥的MM运动的时候一定要缠上保鲜膜,当你运动完撕下它的时候看到那些汗水会很有成就感,也很有效哟,只是别忘了擦干汗后涂上护肤霜保护一下皮肤)没有条件运动的MM也要在室内伸展伸展,原地跳跃也不错。


7。晚饭能少吃就少吃!能不吃就不吃,实在忍不住就尽量少吃主食,多吃菜!


8。晚上的皮肤保养甚是关键!下面详细说说:


   A。关于去黑头:用盐抹在鼻子上按摩,等其完全融化后洗干净拍上爽肤水。效果明显哟!或用鸡蛋清涂在鼻子上 上面盖上吸油纸,等干透后慢慢撕掉。也很管用!
  B。关于粗大毛孔:补水、补水再补水!别无他法,多喝水,做补水面膜。抹上保湿凝露,不出几天就会看到毛孔变小了
  C。关于痘痘:(最讨厌了!也是我最头疼的问题!)试试陈醋蛋青面膜吧:将鸡蛋浸在醋内 72小时后捞出,取蛋清,涂在脸上,15-20分钟后洗去。有消炎去痘的作用!
还有我的一个去痘印的独门秘诀,是把糖和盐加到蛋清中,打志起泡后涂在脸上,5分钟后洗干净。嫌麻烦的可以在洗脸的时候用糖或盐洗脸(尤其是糖很有用)效果很明显!
  D。晚上8点以后尽量不要喝水了,会增加肾的负担。


9。一天过完了,也介绍完了,先说这么多吧!哦。对了。晚上10点-1点是皮肤细胞活动最旺盛的时候,一定要在12点前睡觉哟!


10。还有一条很重要:多喝水!多喝水!多喝水!(白天哟)有利于护肤美容,有利于排毒通便,有利于减肥塑身!

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